że lepiej ćwiczyć coś co się bardziej przyda(te pompki to może faktycznie przesada, pojęcie początkujący jest dla mnie względne). I jeszcze jedno na pewno nie miałem tylu walk co Ty z zawodowcami ale takie miałem i wiem jak to jest dostawać wpi... od lepszych. nie wiem gdzie Ty trenowales ale jak kiedys bedziesz chcial zostac trenerem to [...]
Mój mąż ma ten sam problem, też zastanawiał się co zrobić żeby nie tyć, waga 95 wzrost 180. Jezdzi po zachodzie przez 4 tyg, świeżych warzyw nakupuje przed wyjazdem a pozniej na jakims zad...iu staje albo na autostradzie i nie ma jak zapasów zrobić. Kuchenke oczywiście wozi i gotuje o ile ma czas ale na pauzie 45 min to zupki chinskie wpiep...
Cześć mam pytanie do was, co zrobić żeby lepiej sie zregenerować? Myślałem o jakimś BCAA. Trenuje 5 razy w tygodniu street workout i zależy mi na dobrej regeneracji. Sam sen niezbyt mi wystarcza. Mam 15 lat. problem moze lezec rowniez w jakosci snu, odzywianiu, czy ograniczeniu innych aktywnosci 5 razy w tygodniu treningi, to dosc spora ilosc, byc [...]
Zastanawiam się, czy spróbować kuracji clomidem, provironem? Co zrobić zeby zbić ten estradiol i podnieść fsh i lh? nie bawiłbym się sam w 'leczenie' tego typu produktami Dlaczego? Patrząc na to co wypisują w internecie te produkty są w miarę bezpieczne. Na początku kwietnia mam wizytę u urologa zobaczymy, co on na to powie. Dodam, że miałem [...]
no tak, ale jakie ćwiczenia mam stosować i z jakim obicązeniem ? jaka diete? jakie odżywki? i co zrobić żeby mazymalnie zredukować tkankę tłuszczową i zamienić ja na tkalnke misinową // tak wiem trzeba ćwiczyć, ale chodzi mi o to co dokładnie, jakiś plan treningowy? rozpiska? czy coś? nie zależy mi na czasie chce poprostu zacząć cos robic ale nie [...]
Pomyślałem też nad tym co zrobic zeby dociać się na koniec... Przyszedl mi na myśl trenbolon na jakies 4-6tygodni. A moze cos innego doradzicie żeby smalcu troche stopilo na koniec cyklu?
To jak to jest dokładniej z tym glikogenem i z wodą którą on wiąże. I co zrobić żeby mieć większe ilości glikogenu ? I co to są te " Ładowania " ??? oraz co to są "diety keto " ?? Serdecznie dziękuje za odpowiedzi, gdyz bardzo mnie to interesuje a biorąc bod uwage że rosne, co widać w lustrze i mierząc się , oraz mam więcej [...]
Rozumiem.. Mam pytanie co do ćwiczeń, czy te które ułożyłem , są odpowiednie?? Jeszcze jedno , chodze do 1 kl gim.. I jestem prawie najmniejszy z klasy, marne 160 cm , co zrobić żeby lepiej urosnąć, żebym był równym swoim rówieśnikom?? :/// Pomocy!!
to samo mam od jakiegos miesiaca ni z gruchy ni z pietruchy. Wstac z lozka czy krzesla to tragedia, siedzenie 1h+ to juz bol ciezki do wytrzymania. Nie wiem skad i nie wiem co zrobic zeby sobie poszlo.
W regulaminie masz napisane co zrobić, żeby rozpocząć temat czyli musisz wpisać miskę w odpowiednie miejsce (na potreningu), wypełnić ankietę, zrobić zdjęcia, przeczytać wszystkie artykuły. To tak w wielkim, wielkim skrócie.
[...] przez zrożnicowane okresy czasu. Wydaję się że okres 6 tygodni to takie minum... dalej musisz sam obserwować... 4. Jak uniknąć przemiany kreatyny w kreatynine? (tzn co zrobić zeby zminimalizować tę przemianę) Nie przejmuj się tym kompletnie. Były ostatnio badania podawane na sfd, że to nie jest taki szybki proces aby zaszkodził podczas [...]
dobra to zmienię rodzynki na 20g, to co mam dodać żeby węglowodany się zgadzały ? chodzi mi o to że rodzynki 110g miały 70g węglowodanów a rodzynki 20g będą miały 13g węglowodanów. to co zrobić żeby nadbić 58g węglowodanów których zabraknie, gdy zmniejszę wagę rodzynek
kop tak zeby przeciwnik nie zdazyl zablokowac :D pytanie typu co zrobic zeby przeciwnik mnie nie trafił w twarz.
wymiary tutaj nie sa wazne!!!pytam sie o to co zrobic zeby sie w nia zmiescic....na treningu bralem 220kg i jakies 5-6cm brakuje zeby dotknelo
mam jeszcze male pytanko co zrobic zeby pozbyc sie z wewnetrznej strony nogi na wysokosci kolana takiego 'zgrubienia' nie mam pojecia jak to okreslic
[...] Siła nie koniecznie przeloży sie na lepszy wynik. Istotna jest dynamika i masa także. Wydaje mi się że na forum kulturystycznym raczej nikt Ci sensownie nie doradzi co zrobić zeby wynik poszedł do przodu. Natomiast jeśli tylko zależy Ci na sile - to stosuj trening siłowy. Masz tu na forum odpowiedni dział z informacjami o trójboju, dwuboju [...]
hmmm znasz swoją matkę najlepiej, sam powinieneś wiedzieć co zrobić żeby osiągnąć cel trzeba próbować rozmawiać, powiedz matce że czujesz się dopiero teraz świetnie w swoim ciele i jesteś szczęśliwy każdej chyba matce zależy na szczęściu dziecka :) powodzenia
2 razy w tyg rozciaganie dynamiczne + statyczne a 3 razy w tyg lekki streching. wiesz rozciagam sie napewno dobrze tzn odpowiada mi taki sposob bo widze efekty. ale nie o to mi chodzi - chodzi mi co zrobic zeby jak naujszybciej sie pozbyc bolu w pachwinach. wydaje mi sie ze jak zrobie przerwe to przejdzie...
[...] (leczyłem gino od stycznia farmakologicznie bromergonem po wizytach u endokrynologa). Guzków pod sutkiem też już nie miałem wyczuwalnych na co dzień (czasem delikatnie wyskoczyły, ale następnego dnia wchłaniały się same) więc sądziłem, że gino znikło, jak się teraz okazało, nie. Spróbuje Nolve 10 mg/ dzień. Ale co zrobić, żeby podnieść libido??
no wiem wiem że trzeba się dobrze odżywiać i właśnie tak robie z tym że nie mam diety nogi robilem na początku teraz dałem sobie spokój bo dużo jeżdżę na rowerze.Co do treningu to co zrobić żeby go zmienić ? chciałbym dorzucić trochę ćwiczeń np. na klatke biceps i triceps.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
